今すぐ眠気を覚ましたい!瞬時に眠気を飛ばす方法9選

今すぐ眠気を覚ましたい!瞬時に眠気を飛ばす方法9選

▼チャプター
00:21 1.冷たい水を顔や首にあてる
00:56 2.眠気に効くツボを押す
01:42 3.痛みを感じやすい場所に刺激を与える
02:16 4.息を止める
02:40 5.水やお茶・コーヒーを飲む
03:07 6.ストレッチをして血行を良くする
04:00 7.ブドウ糖を摂取する
04:41 8.メンソールを首や鼻に塗る
05:03 9.光の強いほうに目を向ける
05:19 番外編 仮眠してしまう

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