とっても健康的な飲み物9選

とっても健康的な飲み物9選

とっても健康的な飲み物9選

1日に必要な水分量は?推奨されている水分量は1日2リットル。でも、味気ない水ばかり2リットル飲むのは結構大変。そんな皆さんに、フレーバーたっぷりかつ、水よりも健康的な飲料をご紹介しましょう!

トマトジュースはトレーニング後のドリンクとして最適。トマトは94%が水分で、残りの6%は消化や心臓、目の健康にとても良い成分ばかり。血栓を予防し、体のデトックスも行ってくれます。

タイムスタンプ

1.ココナッツウォーター 0:57
2.アロエジュース 2:15
3.きゅうりジュース 3:07
4.フルーツ・インフューズド・ウォーター 4:17
5.ウォーターメロンウォーター 4:59
6.昆布茶 5:35
7.緑茶 6:23
8.トマトジュース 7:23
9.コーヒー 8:21

概要:
-セレブが愛飲しているココナッツウォーターは電解質が豊富でファットフリー・コレステロールフリー。カリウムはバナナ4本分以上含まれています
-アロエジュースにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが含まれ、お肌の健康に効果的です
-2016年の調査では、キュウリの健康とお肌に対する効果が明らかにされています。抗酸化物質も豊富でお肌を守ります
-インフューズドウォーターはただの水よりもずっと良い飲み物
-スイカも水分豊富。塩やカルシウム、マグネシウムが含まれ、水分補給にはうってつけです。
-昆布茶は善玉菌によって発酵が行なわれています。市販のものを購入するだけでなく、ご自宅で作ることも
-コーヒーは水分補給をしながらダイエットをすることができる飲み物です。クリームや砂糖さえ追加しなければ…

音楽:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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ソーシャルメディア関連
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声の提供

かいどうまゆ  さくらい声優事務所

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