まぶたがピクピク痙攣する時の対処法 和歌山の整体「廣井整体院」

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パソコンやスマホなどで目が疲れてまぶたがピクピク痙攣するといった場合に効果的な対処法をご紹介していますので、最後までご覧いただいてぜひお試しください。

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まず、まぶたの右目や左目の片方や両方がピクピクする原因ですが、眼輪筋(がんりんきん)という目の周りにある目を閉じる筋肉が痙攣してしまっています。

まぶたが痙攣して何日も続いている場合は、単に疲労からくる痙攣でなくほかに何か原因がある可能性があるのでまずは眼科で見てもらうことをおすすめします。

それ以外の場合は、これからご紹介する対処法で効果があるはずですのでお試しくださいね!

では、早速「まぶたがピクピク痙攣する時の対処法」をご紹介していきます。

(例えば、右目がピクピク痙攣するとして)
まず、目を閉じて目の淵を3本の指で押さえ、反対側の手の指3本で眉毛の下を押さえます。

目の淵を押さえている方の指を固定して眉毛側の指で上に引っ張るようにストレッチをかけて眼輪筋を伸ばしていきます。

これを20秒行いましょう。

この時、目の周りを押さえる指の力加減ですが、爪の先のピンク色がちょっと白くなるくらいの力具合で押さえましょう。

あまり強く押さえると目が痛いので目の淵が固定できて、眉毛側にしっかり引っ張れる最低限の力で行いましょう。

次に、目をいっぱいに開いて目のふちを指で固定して上方向に引き上げてやります。

これも20秒行います。

この2種類を1セットとして3セット行ってみてください。

是非一度お試しくださいね!

以上、まぶたがピクピク痙攣する時の対処法でした。

 
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